生理痛に効く食品など

私は男性なのでもちろん実感はありませんが、人によっては生理痛がつらいという女性もます。
いくら痛くても病気ではないので、なかなか男性には理解できないところがつらいところですよね。
病気ではないので仕事も休みたくても休めない・・・

ただ、生理痛が特にひどい方は、もしかしたら万が一、子宮の病気であるかもしれません。
一度検査を受診したほうがいいかもしれません。
しかし、比較的生理痛が軽い方でなんとか数日間をやり過ごしたい、という方には次の食品を積極的に摂取してはいかがでしょうか？

１．濃く煮出した番茶にごま塩を入れたもの・・・予定日の数日前から飲みましょう。
２．ごぼう酒・・・ごぼうを細かく刻んだものを日本酒に漬けておきます。空腹時にお猪口1杯分飲んでください。
３．小松菜、トマト、かぶの葉、セロリ、玄米、小麦胚芽など・・・ビタミンEが多く含まれています。
４．発芽玄米、ゆり根、ごま、よもぎ、にんじん、かぼちゃの種、たんぽぽ・・・女性ホルモンのバランスを整える効果があるとされています。
５．ネギ、玉ねぎ、ニラ、葛、松の実、ぎんなん、味噌、しょうゆ・・・特に下半身の血行を促進させると言われています。