Go!minminzemi

上記の広告は30日以上更新（記事投稿）のないブログに表示されています。  

私は男性なのでもちろん実感はありませんが、人によっては生理痛がつらいという女性もます。
いくら痛くても病気ではないので、なかなか男性には理解できないところがつらいところですよね。
病気ではないので仕事も休みたくても休めない・・・

ただ、生理痛が特にひどい方は、もしかしたら万が一、子宮の病気であるかもしれません。
一度検査を受診したほうがいいかもしれません。
しかし、比較的生理痛が軽い方でなんとか数日間をやり過ごしたい、という方には次の食品を積極的に摂取してはいかがでしょうか？

１．濃く煮出した番茶にごま塩を入れたもの・・・予定日の数日前から飲みましょう。
２．ごぼう酒・・・ごぼうを細かく刻んだものを日本酒に漬けておきます。空腹時にお猪口1杯分飲んでください。
３．小松菜、トマト、かぶの葉、セロリ、玄米、小麦胚芽など・・・ビタミンEが多く含まれています。
４．発芽玄米、ゆり根、ごま、よもぎ、にんじん、かぼちゃの種、たんぽぽ・・・女性ホルモンのバランスを整える効果があるとされています。
５．ネギ、玉ねぎ、ニラ、葛、松の実、ぎんなん、味噌、しょうゆ・・・特に下半身の血行を促進させると言われています。
  

メタボリックシンドロームなどで日本だけではなく世界的にも糖尿病が蔓延しているそうです。
糖尿病の予防や改善には運動と食生活の改善が大切だといわれていますが、ここでは、とくに食生活に絡んで、糖尿病の民間療法で用いられる食品について書いてみたいと思います。

糖尿病に効果があるとされている食べ物は、もちろん野菜なのですが、中でもこんな野菜がいいと言われています。

１．ハト麦・・・外殻を取った実を、お米の代わりにします。あるいはハト麦茶にしてもいいでしょう。
２．ドクダミとオウレン・・・ドクダミの葉と茎の部分を細かく刻んだものに、オウレンの根を少し加えて煮詰めます。これを毎食の食前に飲むようにします。
３．かぼちゃ・・・かぼちゃはインスリンを出すすい臓の働きを良くするとされています。
４．キャベツ・・・水溶性ビタミンとミネラルを多く含み、糖質の代謝を促進します。
５．シイタケ・・・ビタミンDを多く含んでいます。

これらの野菜を積極的に摂取するのがいいでしょう。
なお、糖尿病に関しては次のＨＰが大変参考になります→生活習慣病まるわかり教室　糖尿病とインスリン  

かゆ～い水虫って嫌ですよね。
なんか足がもぞもぞすると何かをしていても集中力がなくなってしまいます。

昔は水虫は治らない、と言われていましたが、今は市販の薬ですごく良いものが出ています。
一日一回水虫の治療薬を塗布すれば効果がありますからね。

しかし、ここではそれとは別に、水虫治療の民間療法について書いてみたいと思います。

まずよく用いられるのが米酢です。
米酢を温めて、洗面器の中に入れ、足をその中に数10分つけておくというものです。
当然お酢のにおいはします。
これを一日に数回行ってください。

次にドクダミを用いた水虫の民間療法について書きます。
ドクダミの葉を10枚を一つまみの塩とともにすりつぶし、その汁を患部に塗ります。
一日に数回行ってください。
これもまた、ドクダミ特有のにおいがします。

こう書いてみると、市販の薬のほうがお手軽な感じがしますね^^;